Adeline VEGREVILLE - Psychologue et consultante en évolution professionnelle - DREFFEAC 44 - Morbihan/Loire-Atlantique et à distance - prise de RDV en ligne - 07.66.02.75.73
Diplômée d'un Master en psychologie sociale et d'un Diplôme Universitaire en psychologie clinique et TCC, je suis spécialisée dans l'accompagnement de l'épuisement professionnel ainsi que des troubles anxieux et dépressifs chez l'adulte. Formée à l'hypnose Ericksonienne, je propose également, sur réservations, des séances individuelles et en petit groupe de relaxation hypnotique. Je vous reçois sur rendez-vous au sein de la maison de santé de la commune de DREFFEAC 44530.
Ayant exercé au sein d'organismes de formations sur des prestations d'accompagnement à l'insertion professionnelle, je vous accompagne aujourd'hui dans la réalisation de votre bilan de compétences (possibilités de financement CPF/employeur).
J'ai à coeur de vous accompagner dans votre développement personnel et professionnel pour vous aider à retrouver un nouvel équilibre dans votre vie. Je vous propose une première rencontre afin d'échanger ensemble sur vos besoins.
Mon parcours :
Psychologue diplômée en 2018, j'ai débuté ma carrière dans le domaine de l'insertion socio-professionnelle. Je suis intervenue auprès de demandeurs d'emploi en reconversion en tant que consultante en évolution professionnelle et psychologue du travail. J'ai également animé des groupes de parole et des actions de formations/sensibilisation auprès de travailleurs en situation de handicap.
J'ai poursuivi après mon Master en psychologie du travail, spécialité psychologie de l'insertion et de l'intervention sociales, une formation en thérapies brèves. J'ai découvert pendant plusieurs mois dans cette école située en Normandie, de nouvelles approches comme l'hypnose Ericksonienne, la programmation neuro-linguistique et la psychologie positive.
Souhaitant développer un peu plus mes compétences dans le champ de la psychothérapie et de la psychologie clinique, j'ai poursuivi pendant deux ans un diplôme universitaire en psychologie clinique et TCC. Au fil des années, mes expériences professionnelles et mes formations m'ont amenée à affiner ma pratique et préciser le type d'accompagnement vers lequel je souhaitais me diriger. Un accompagnement qui prend en compte l'humain dans sa globalité, considérant comme indissociables dans la prise en charge chacune des dimensions qui le composent (psychique, physique et émotionnelle).
Un jour, j'ai proposé à mes patients de sortir du cabinet, de se mettre en mouvement ensemble dans un cadre différent, parfois moins anxiogène pour certains. Aujourd'hui je propose régulièrement ces consultations à ciel ouvert, au coeur d'un parc boisé dans le Morbihan. Les richesses sensorielles que nous offre la nature accompagnent la parole et vous aident à
sortir du mental, de ces spirales négatives, à vous connecter à vos émotions, à vous ancrer dans le moment présent.
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Je souffre d'épuisement professionnel
Prendre RDVQue vous soyez en plein burn-out ou que vous commenciez à repérer les premiers signes d'épuisement professionnel, la thérapie vous aide à identifier les facteurs de risque qui ont eu un rôle à jouer dans cette situation.
La thérapie permet de questionner vos besoins, vos limites personnelles, la place que peut prendre votre travail dans votre vie pour retrouver un équilibre vie pro/vie perso, explorer les émotions qui n'ont pas pu être nommées et entendues (injustice, colère...)
Vous aider à envisager l'après, les options qui se présentent à vous, envisager votre avenir professionnel de manière plus sereine, vous replacer au centre de votre vie.
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Je souffre de dépression
Prendre RDVOn peut parfois se sentir déprimé au cours d'une période de vie difficile, ressentir une perte d'élan, d'énergie, de motivation après un évènement douloureux, ou même sans raison apparente.
On peut aussi souffrir d'un trouble dépressif qui s'est installé depuis plusieurs mois/années et qui nous prive des plaisirs de la vie, qui nous isole des autres, nous maintient dans une vision pessimiste de l'avenir...
Dans les deux cas, les TCC vous aident à travailler sur ces schémas de pensées, identifier les comportements qui vous maintiennent dans cette souffrance et vous aider à vous remettre pas à pas en mouvement vers vos valeurs.
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Je souffre d'anxiété
Prendre RDVL'anxiété peut entrainer une véritable souffrance au quotidien. Elle nous pousse à anticiper les choses de manière négatives, elle entraine des tensions physiques, des ruminations qui peuvent perturber le sommeil, la qualité de vie toute entière ...
Cette anxiété elle peut concerner un domaine de vie bien spécifique comme les intéractions avec les autres, la santé, le travail, la peur d'avoir une attaque de panique, de mourir...
Les TCC vont vous aider à identifier les déclencheurs et les éléments qui maintiennent cette anxiété (scénarios catastrophes, pensées irrationnelles, évitement ...)
"Je souhaite m'engager dans une thérapie avec vous, à quoi m'attendre ?" :
Je vous propose avant tout un espace au sein duquel les maitres mots sont bienveillance, empathie, écoute et non jugement. La première séance est destinée à l'analyse de votre demande. Elle vise à faire le point sur les problématiques que vous rencontrez et à déterminer si vos attentes sont cohérentes avec mon champ d'expertise. A l'issu de cette séance nous pourrons commencer à déterminer ensemble des objectifs thérapeutiques en accord avec vos besoins et s'engager activement dans cet accompagnement.
Les consultations durent 45 à 50 mn. Vous restez à tout moment libre de choisir la fréquence, le rythme qui vous convient. Vous recevrez régulièrement entre les séances des propositions thérapeutiques (exercices, lectures, audios) pour vous aider à mettre en place des techniques concrètes dans votre quotidien.
La psychothérapie repose sur un travail collaboratif, il est essentiel que vous soyez en accord avec cette démarche et que vous vous sentiez prêt à vous engager dans une dynamique d'exploration et de changement afin de pouvoir tirer profit des séances que nous pourrons poursuivre ensemble.
"Combien de temps la thérapie va durer ?"
"Aussi vite que possible et aussi doucement que nécessaire". Une thérapie peut durer quelques mois comme elle peut durer plusieurs années. Cela dépend de plusieurs facteurs :
vos objectifs, l'intensité de votre souffrance, la problématique sur laquelle nous travaillons, la régularité de votre engagement dans les exercices etc...
Certaines personnes ne souhaitent pas, pour diverses raisons, s'engager dans une thérapie mais elles ressentent le besoin de parler, d'exprimer à quelqu'un de neutre ce qu'elles ont sur le cœur, de sortir de ce
brouillard mental
ou encore de relâcher les tensions psychiques/corporelles et émotionnelles du quotidien. C'est pourquoi
je propose également des séances ponctuelles de
soutien psychologique et de relaxation hypnotique.
Formations et diplômes
2016 - Licence en Psychologie - sciences humaines et sociales - UPJV Amiens
2017 - Master 1 Dynamiques sociales Travail & Organisations -UPJV Amiens
2018 - Master 2 Psychologie de l'Insertion et de l'Intervention sociales - UPJV Amiens
2019 - Praticienne EquiValence (c) - Ellipsy
2020 - Initiation pratique à l'hypnose thérapeutique - AFPRO
2021 - Initiation à la thérapie ACT - Neurodiff
2021 - Thérapie des schémas et thérapie ACT - Cipsy
2021 / 2023 Diplôme Universitaire en Psychologie clinique et TCC - UNIMES
En groupe
Ateliers gestion du stress, de l'anxiété
Développement personnel (préciser & atteindre ses objectifs)
- Relaxation par l'hypnose (adultes)
En extérieur
- Soutien psychologique
Secteur de Nivillac (56) à 35 mn de Vannes, de Redon et de St Nazaire/la Baule
Je vous invite à prévoir une tenue adaptée aux conditions météo extérieures.
En visio
- Téléconsultations adultes
Une bonne connexion internet ainsi que la possibilité de vous isoler dans un endroit calme sera nécessaire pour le bon déroulement de la consultation.