Je vous propose à travers ces consultations en extérieur, d'associer les bénéfices de la nature au cadre thérapeutique. La marche présente des bienfaits pour le corps mais aussi pour l'esprit. Elle présente des bienfaits sur notre santé mentale, libérant notamment des endorphines, qui contribuent à notre bien-être. Elle favorise également une meilleure oxygénation du corps et du cerveau, propice à un apaisement émotionnel. 

Parfois, on a littéralement le sentiment de stagner dans notre vie. Par la marche, on se remet en mouvement, instaurant une harmonie entre corps et esprit. 

La marche au contact avec la nature, apparaît comme un facteur de protection contre la dépression et l'anxiété, notamment grâce à la diminution des ruminations mentales qu'elle entraîne, que certaines recherches ont mis en évidence. Marcher ensemble, côte à côte et à votre rythme, peut faciliter la libération de la parole.

Aux Etats-Unis, ces thérapies existent depuis plusieurs années déjà sous l'appellation « Walk & Talk » et sont de plus en plus proposées en France au regard des bénéfices qu'elle présente. Je vous propose aujourd'hui de profiter des bienfaits de la marche thérapeutique, associée à la quiétude des paysages arborés, marins.

Une première rencontre vise à déterminer ensemble vos besoins, attentes, et préciser le cadre de ces séances. Nous construisons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins. Les consultations en extérieur se déroulent à votre rythme, pas à pas. Un temps de méditation de pleine conscience ou de relaxation hypnotique accompagne généralement la parole et vous est proposé lors de ces rencontres.

Ces promenades thérapeutiques sont proposées dans le secteur de Nivillac et Muzillac dans le Morbihan (56), situé à 30 mn de Vannes. En fonction de vos préférences, nous pourrons évoluer en milieu boisé ou bord de mer. Nous pourrons à tout moment reprendre les séances en téléconsultation si vous le souhaitez, ou alterner ces deux propositions. 

Hors conditions météorologiques ne permettant pas le bon déroulement de ces séances ou imprévu exceptionnel, toute séance annulée moins de 24h à l'avance entrainera automatiquement le règlement de la séance (merci pour votre compréhension).

Une harmonie corps-esprit

• Diminution des ruminations mentales, de l'anxiété et de la dépression
• Meilleure oxygénation du corps et du cerveau
• Libération d'endorphines

Du face à face au côte à côte

• Faciliter la libération de la parole
• Accompagner le mouvement psychique par le mouvement physique

Une connexion à la nature

• S'exercer à la pleine conscience
• S'ancrer dans le moment présent
• Evoluer ensemble au même rythme dans un cadre neutre